Choisis ton menu de la semaine ✨
Des repas de saison sécuritaires, équilibrés et adaptés à chaque étape de la DME. Tu n’as plus qu’à suivre le menu sereinement.
Pour savoir si ton bébé est prêt pour la DME, fais le test en ligne
Menu du mois de Septembre
Des mains à la fourchette
Le menu
de septembre
Une protéine par jour, sur le modèle de la rotation PNNS, 4 semaines distinctes à sélectionner ci-dessous.
Légumineuses 1-2x · poisson gras 1x · poisson non gras 1x · viande blanche 2-3x · viande rouge 1x max · œufs 1-2x par semaine
Dès 6 mois
Phase 1
Plats principaux
Lundi
Poisson gras
Mini pain de poisson au saumon
Mardi
Poisson non gras
Nuggets cabillaud à la provençale
Mercredi
Légumineuse
Tartinade pesto & haricots blancs
Jeudi
Viande blanche
Croquette poulet coco curry
Vendredi
Œuf
Flan à la courgette, basilic & mozza
Petit-déj & goûter de la semaine
Plats principaux
Lundi
Poisson gras
Bouchée Sardine & brocoli
Mardi
Viande rouge
Piccata de veau à l'orange
Mercredi
Légumineuse
Bolognaise de lentilles
Jeudi
Viande blanche
Bolognaise de poulet aux légumes
Vendredi
Œuf
Cannelé oignon & courgette
Petit-déj & goûter de la semaine
Plats principaux
Lundi
Poisson gras
Verrine saumon avocat
Mardi
Poisson non gras
Nuggets cabillaud à la provençale
Mercredi
Légumineuse
Dahl de lentilles corail & patate douce
Jeudi
Viande blanche
Croquette façon poulet basquaise
Vendredi
Œuf
Gaufre courgette
Petit-déj & goûter de la semaine
Dès 12 mois
Phase 2
Plats principaux
Lundi
Poisson gras
Croquette saumon patate douce
Mardi
Poisson non gras
Croquette thon quinoa
Mercredi
Légumineuse
Tartinade pesto & haricots blancs
Jeudi
Viande blanche
Croquette poulet coco curry
Vendredi
Œuf
Flan à la courgette, basilic & mozza
Petit-déj & goûter de la semaine
Plats principaux
Lundi
Poisson gras
Rillettes de sardine
Mardi
Viande rouge
Piccata de veau à l'orange
Mercredi
Légumineuse
Pancakes façon dahl de lentilles corail
Jeudi
Viande blanche
Tartinade de poulet au poivron
Vendredi
Œuf
Cannelé oignon & courgette
Petit-déj & goûter de la semaine
Plats principaux
Lundi
Poisson gras
Croquette saumon patate douce
Mardi
Poisson non gras
Croquette thon quinoa
Mercredi
Légumineuse
Nuggets lentilles & patate douce
Jeudi
Viande blanche
Croquette façon poulet basquaise
Vendredi
Œuf
Gaufre courgette
Petit-déj & goûter de la semaine
Complète chaque assiette avec un produit laitier ou du lait maternel/infantile, un fruit frais de saison, et une bonne graisse. Toutes les recettes choisies sont vérifiées de saison en septembre.
Les fruits & légumes de saison pour accompagner vos recettes :
Clic sur un aliment pour voir comment le servir à ton bébé
L'assiette équilibrée de bébé
De 6 à 9 mois
