DME : comment savoir si votre bébé est prêt à commencer (checklist et test complet)

Introduction

La Diversification Menée par l’Enfant (DME), ou Baby-Led Weaning, est une approche de l’alimentation qui permet à bébé de participer activement à ses repas dès le début de la diversification.

Au lieu d’être nourri à la cuillère avec des purées lisses, il découvre directement les textures, formes et saveurs en attrapant les aliments avec ses mains, à son rythme.

Cette méthode a de nombreux avantages : elle favorise l’autonomie, la motricité fine, la confiance et une relation saine à la nourriture. Mais elle demande aussi une bonne préparation car tous les bébés ne sont pas forcément prêts à commencer la DME au même moment.

Alors, comment savoir si votre bébé est prêt à manger seul des morceaux ?

Il ne s’agit pas simplement d’un âge, mais d’un ensemble de signes physiques, moteurs et comportementaux qui indiquent que son corps (et son cerveau) sont prêts à gérer de nouvelles textures en toute sécurité.

Dans cet article, je vous explique quels sont les 6 prérequis essentiels à valider avant de vous lancer, grâce au test des feux tricolores que j’utilise depuis des années pour aider les parents à évaluer la préparation de leur bébé.

Le test des feux tricolores : votre bébé est-il prêt ?

Je dis souvent que « TOUS les voyants doivent être au vert pour débuter la DME”. Voici un test pour vous aider à évaluer la préparation de votre bébé. Si une case est orange ou rouge, cela signifie que ce n’est pas encore le moment. Il faut vraiment que les feux de ses 6 questions soient verts pour que votre bébé puisse débuter la DME en toute sécurité.

Pré-requis 1 : Est-ce que votre bébé a au moins 6 mois ?

🟢 Oui, il a 6 mois passés.
🟠 Il aura bientôt 6 mois.
🔴 Il a moins de 5 mois et demi.

Pré-requis 2 : Est-ce qu’il se tient bien droit dans sa chaise haute sans s’affaisser ?

Votre bébé ne doit pas encore nécessairement savoir se tenir assis tout seul sans soutien, mais il doit avoir suffisamment de tonus musculaire pour rester stable dans sa chaise haute.(Voir partie 2, chapitre 7 “comment bien installer bébé à table pour qu’il mange en sécurité)

Attention : Si bébé a besoin de se maintenir avec les accoudoirs ou la tablette, qu’il penche sur les côtés comme une tour de Pise ou qu’il s’affaisse vers l’avant ou l’arrière, cela signifie qu’il n’est pas encore prêt (ou que sa chaise haute est mal réglée : voir le chapitre dédié à l’installation).

🟢 Oui, il est stable comme un piquet.
🟠 Il manque encore un peu de stabilité.
🔴 Il s’affaisse ou a besoin de soutien.

Pré-requis 3 : Est-ce qu’il bouge sa tête de haut en bas et de droite à gauche ?

🟢 Oui, il a une bonne mobilité.
🟠 Il y a quelques tensions.
🔴 Non, il ne bouge pas encore correctement.

Pré-requis 4 : Est-ce qu’il a une bonne coordination œil-main-bouche ?

Pour vérifier, placez un jouet ou une cuillère devant lui. S’il parvient à l’attraper et à la porter à sa bouche, c’est validé.

🟢 Oui, sans problème.
🟠 Il y a encore des loupés.
🔴 Non, il ne coordonne pas encore ses mouvements.

Pré-requis 5 : Présente-t-il une contre-indication médicale ?

Exemple : grande prématurité, malformations, problèmes de santé particuliers.

🟢 Non, aucune.
🟠 J’ai un doute, je demanderai à mon médecin.
🔴 Oui, il y a une contre-indication.

Pré-requis 6 : Votre bébé maintient-il la position assise en chaise haute pendant 10 à 15 minutes ?

La durée de tout son repas. S’il s’affaisse petit à petit et se fatigue vite, alors c’est qu’il n’est pas prêt.

🟢 Oui, facilement
🟠 Il a quelques difficultés et se fatigue vite
🔴 Non, il reste 2-3 minutes ou moins.

Question bonus : Êtes-vous formé(e) à la méthode DME ?

🟢 Oui, je me sens prêt(e).
🟠 Pas encore, mais je progresse.
🔴 Non, je vais approfondir mes connaissances avant de commencer.

Si tous les feux sont au vert, félicitations ! Vous êtes prêts à débuter cette belle aventure qu’est la DME. Si certains critères sont encore orange ou rouge, ne vous inquiétez pas : laissez un peu de temps à bébé.

Retrouvez ce test en ligne juste ici, il vous permettra de savoir en 2 minutes si votre bébé est prêt ou non, ainsi que d’avoir des conseils personnalisés s’il n’est pas encore prêt.

📍 https://www.tryinteract.com/share/quiz/67a53db6b055ef76de4b2f75

C’est quoi avoir 6 mois ?

Une fois que votre bébé arrive à ses 6 mois révolus, il faudra impérativement (sauf avis médical contraire) commencer la diversification alimentaire.

Les recommandations sont claires : “l’introduction des aliments doit se faire entre les 4 mois révolus et les 6 mois. “

Au-delà de ses 6 mois révolus, le lait ne couvre plus 100 % des besoins nutritionnels de bébé. Il aura donc besoin d’aliments complémentaires pour assurer son bon développement.

Prenons l’ exemple, s’il est né le 12 février, il aura :

– 1 mois révolu le 12 mars,
– 2 mois révolus le 12 avril,
– 3 mois révolus le 12 mai,
– 4 mois révolus le 12 Juin,
– 5 mois révolus le 12 juillet,
– et 6 mois révolus le 12 Août,

Donc la diversification alimentaire devra commencer entre le 12 Juin au plus tôt et le 12 Août au plus tard. (En classique tant que bébé ne coche pas tous les prérequis)

📝 À compléter pour vous : Mon bébé est né le ____________, il aura donc
– 1 mois révolu le ____________
– 2 mois révolus le ____________
– 3 mois révolus le ____________
– 4 mois révolus le ____________
– 5 mois révolus le ____________
– et 6 mois révolus le ____________

La période en gras, représente le moment où vous pourrez commencer la diversification alimentaire de bébé en diversification classique.

Que faire à partir de 6 mois ?

Parfois, sur les réseaux, une fausse croyance circule : celle que si son bébé n’est pas prêt pour la DME à 6 mois, ce n’est pas grave, qu’on peut attendre qu’il ait 7 ou 8 mois pour commencer, et continuer de donner uniquement du lait à son bébé.

Ce genre de conseil est extrêmement dangereux. À partir de 6 mois, le lait ne couvre plus 100 % des besoins de bébé.

À la naissance, votre bébé a des réserves de fer fournies par le placenta, mais petit à petit, vers 4-6 mois, ces réserves commencent à diminuer naturellement. C’est aussi à ce moment-là que ses besoins en fer explosent (environ 11 mg/jour entre 6 et 12 mois), ce qui est énorme par rapport à son poids.

Il faut savoir que le fer est essentiel pour votre bébé, pour plusieurs raisons :

pour son cerveau : il aide au bon développement cognitif,
pour sa concentration et sa mémoire,
pour le bon fonctionnement de son système immunitaire,
et pour prévenir la fatigue.

Donc, si à 6 mois votre bébé ne coche pas encore tous les prérequis pour commencer la DME, il faudra quand même impérativement démarrer une diversification alimentaire dite “classique”, avec des purées et des compotes lisses.

Plusieurs choix s’offrent à vous.

Si 1 :

✔️Votre bébé a 6 mois et vous n’avez encore jamais donné de purée ni de compote.
✔️Votre bébé est prêt pour la DME, tous les feux du test sont au vert,

✔️Vous êtes formé à la DME

Alors vous pourrez commencer directement avec la DME.

Si 2 :

✔️Votre bébé a 6 mois,

✔️Vous avez déjà commencé la diversification classique

✔️Il coche tous les prérequis pour commencer la DME.

✔️ Vous êtes formé à la DME
Là aussi, vous pourrez commencer la DME, en faisant une transition lente, de la purée vers les morceaux (voir chapitre dédié sur le passage de la purée à la DME).

Si 3 :

✔️Votre bébé a 6 mois,

✔️Vous avez fait ou non la diversification classique,

❌ mais votre bébé ne coche pas encore tous les prérequis pour commencer la DME.
Dans ce cas-là, vous ne pourrez pas commencer la DME directement.

Puisque votre bébé a 6 mois, et que les organismes recommandent de ne pas commencer la diversification alimentaire après les 6 mois révolus, il faudra commencer avec une diversification classique.

Lorsque votre bébé remplira tous les prérequis, vous pourrez alors lui proposer ses premiers morceaux en toute sécurité et débuter la DME grâce à la méthode de la transition lente.

Récap :

Pas de dme :

Avant que bébé ait au moins 6 mois ET coche tous les prérequis !
Jamais de DME avant 6 mois
Jamais de DME si bébé a 6 mois et ne coche pas tous les prérequis
Éviter la DME si au moins un des parents n’est pas correctement formé à la méthode.

Si bébé n’est pas prêt à 6 mois :